ソレイユファーマシー豊中薬局💊　2024年8月号

ソレイユファーマシー豊中薬局の上田です。今回は「腸活」についてお話しをさせてください(^^)////☆彡

ご存じ「腸活」とは、生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えることです！

腸は「第二の脳と」言われていて、発生学からすると腸から脳が派生したとの見解がでています☝
小腸は全長6~7m、大腸は約1.6mあります。
腸内にはおよそ1,000種類の多種多様な細菌が約100兆個も生息しているといわれています。それらの細菌が集まってできたものは腸内フローラ等と呼ばれ、重さは1～2kgほど（びっくり！）です。
腸内細菌の中には善玉菌、悪玉菌、その中間である日和見（ひよりみ）菌の3グループが存在し、割合としては個人差はありますが、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7が理想的だとされています。

「腸活」によって期待できること
・便通の改善
・免疫ケア
・肌荒れの緩和

腸内細菌とかかわりのある疾患
・認知症
・肥満
・うつ傾向
・不眠

イキイキ♪「腸活」の方法
・食物繊維やオリゴ糖が豊富な食材を摂る
・発酵食品を摂る
・整腸剤やサプリメントを活用する
・適度に運動、腸のぜん動運動促すマッサージを行う
・十分な睡眠を摂る

腸内環境に悪影響をもたらす生活習慣
・バランスの偏った食事
・ストレス
・睡眠時間の乱れや不規則な生活
・運動不足

☝ひとくちに「乳酸菌」といっても、多くの種類があります。
その菌種・菌株によって、生理活性が異なることが数多くの研究により明らかになっています。
さらに、乳酸菌は「生菌」《殺菌菌体》「乳酸菌生産物質」など、様々な形状で利用される
優秀な機能性食品素材なのです☆彡
じつは・・・「生菌」より《殺菌菌体》が優秀～～～

★★★乳酸菌のなかでも「EC-12」！！←←←《殺菌菌体》がオススメ★★★

「EC-12」はヒト腸管より分離したエンテロコッカス・フェカリス菌を独自の培養・処理技術により加熱殺菌処理→高密度濃縮した《殺菌菌体》の乳酸菌で、菌体を高密度に集菌！
少量で多くの菌数を摂取できます。（グラムあたり、なんと5兆個！）

「EC-12」株は他の菌種に比べ「免疫」にかかわる「IL-12」株の産生させる量がバツグンに多い乳酸菌です！ヒトにもともと備わっている「免疫細胞」に働き掛け、活躍させて、健康に導く乳酸菌です。

ここでまた、ムリなく！お手軽に腸活をサポートできる
サプリメントのご紹介です(^^)/

薬局取り扱いしております「分子生理化学研究所」製品は、信頼できる国内工場での生産、原材料も生産地から一貫管理をしており安心、安全な製品です。

カプセル3粒の中に、乳酸菌「EC-12」約1兆個を配合。相性の良いアカメガシワエキスとフラクトオリゴ糖をプラス。

上手に「腸活」していきましょう(^^)/