気象病って何？

梅雨の季節になりましたね☔

最近、体の調子が悪い…だるい…頭が痛いなど体に不調をきたしていないですか？

それはもしかしたら気象病かもしれません。

気象病とは…

天気の変化によって引き起こされる何らかの身体的・精神的な不調のことを言います。

気象病の症状には

めまい、吐き気、肩こり、イライラ、偏頭痛・関節痛などがあります。

気象病の発症には

気圧や湿度、温度の変化が自律神経に影響して起きると考えられております。

気象病の対策として…

・耳のマッサージ（耳を引っ張る、耳を温める等）

・ヨガやストレッチ

・十分な睡眠時間

・湯船につかる

等があります。

今日からできるものもあるのでぜひ試してみてください！